一秒记住【笔趣阁小说网】
biquge345.com，更新快，无弹窗！
“恭喜恭喜，到时候只要有时间，一定去给你捧场。”
他没把话说死，怕万一临时有事去不了。
邹美琳：“好啊，热烈欢迎，不过要是没时间来的话，也没关系的，反正后面你要过来上课的”
接着她又发了一个地址定位过来。
李石回了个和的表情包过去，顺便也现在app上预定了两个花篮，吩咐商家后天上午送过去，留了两句祝福语。
回到家，洗了个澡，来到书房，他开始整理和观看今天的视频。
虽然训练时会通过视频回看纠正动作，但训练完的总结，也必不可少，这就像是上学那会的课后复习与总结，可以把自己的学习思路梳理清楚，在脑海中建立一个完整的学习脉络。
“今天训练最大的薄弱项，还是出弯道时，容易跑嗨了，技术动作，尤其手臂摆动作有些变形……”
才忙了一会，陈秋叶发了视频过来。
接通之后，她就把自己上网查询那方面的事情和李石说了一遍。
“我当时被网上的一些说法给吓着了，本来打算先和你商量一下，就去找郭兰那个当医生的姐姐咨询，后来反应过来，如果真有什么问题，伱肯定早就和我说了。”
“不过那会她姐姐郭蕙医生已经申请加我为微信好友了，然后我就想了个借口，本来想说是有个男性朋友前列腺出了点问题。”
“又担心她们觉得我是无中生友，便说是有个亲戚，还把亲戚的年龄说成是五十多岁……反正郭兰她们也不知道我有什么亲戚。”
李石听了，觉得视频对面的这个外表看上去是“大女主”的女人，真是太可爱了。
他笑着道：“以前某个很有才华的网友说过，水一某度会开，人一某度会死……网上的东西乱七八糟的，看看就好了，我身体健康着呢，就是那啥，天赋异禀。”
得到李石亲口确定他身体没问题后，陈秋叶彻底放下心来。
两人聊了一会，挂了视频。
李石继续看视频做总结。
“对盖伊的模仿差不多了，明天上午加强弯道技术，然后开始模仿鲍威尔的跑姿！”
合上电脑，李石来到客厅，开着电视，准备玩会手机就去睡觉。
坐在沙发上拿手机和陈秋叶聊了几句，打开朋友圈刷了一下，突然看到古倩的一条动态，不由眨了眨眼睛。
“我们结婚啦：往后余生，冷暖有相知，一起体验未知的人生。”
下面附有她与一个年轻男子的婚纱照。
那男的高高瘦瘦，长得还挺帅的。
李石眨了眨眼。
古倩自从去了羊城学习后，他们之间的联系就少了，只偶尔在微信上聊几句。
“这效率挺快啊，一个月前还没有男朋友，这会就宣布结婚了。”
他记得两人上次聊天是一个月前，当时她还说下次回潭州，要给自己送温暖……
李石伸出手指，本来想点个赞，犹豫了一下，心想，还是别点了。
本来就是各取所需的露水姻缘，就此相忘于江湖吧。
第二天早上，李石看了半个小时的书，等助理张慧静送来早餐，又和她聊了几句公众号的事。
张慧静刚离开后，他还把早餐吃完，忽然收到了古倩曾经的室友，那个房产中介钟霞霞的微信。
“李哥，打扰了，倩倩要结婚了，你知道吗？”
李石挺意外她会给自己发信息的，毕竟好长时间没联系过了，他回了句：“怎么了？”
钟霞霞：“那你会去羊城参加她的婚礼吗？如果去的话，我们一起啊。”
李石没再回复，直接把她给拉黑了。
接下来一整个上午，他都在活动基地加强训练自己的弯道技术，先是模仿苏炳添的弯道，后面又模仿博尔特的弯道。
中午回到凤凰湾，和吃完女助理送来的午餐，小睡了半个小时，下午继续开车到活动基地，开始模仿鲍威尔的跑姿。
李石拿着平板，把霓虹某个节目中对鲍威尔一百米的慢放视频又看了两遍——之前这个视频他已经看了不下于一百遍，并且在心里想象模拟过他每一步的动作细节。
“前半程，身体始终保持较大幅度前倾，到四十米左右，才开始抬头。”
“六十米左右时，速度达到最高。”
“前期的爆发积蓄了大量的能量，加大后程的步幅步频……”
起跑线前，李石踩着起跑器，着重想着鲍威尔和盖伊技术动作的区别。
他对盖伊的模仿是最多的，所以对他的技术动作最为熟悉。
“盖伊起跑时，有时候，双腿会稍微向外侧蹬地，像钟摆一样加速。”
“鲍威尔不同，他的腿不怎么摆动，直接向前冲，他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”
李石吐了口气，先开始在摄像机下进行慢动作模仿。
一遍，两遍，三遍。
然后把相机连接到电脑上，仔细查看自己模仿的视频，并且进行比对，查找动作不到位的细节。
也趁机休息一会，喝点水与运动饮料，又继续开始下一轮模仿。
等三组模仿过后，李石感觉自己模仿的已经比较到位了，便开始加速度，又重新模仿了三组，然后再加一点速度。
从中午一点四十，一直训练到下午五点半，到后面速度上来了，饶是以李石17.9的体质属性，多跑了十几趟，也感觉挺累了。
不过收获很大！
虽然在身高臂长方面，他和盖伊的情况更接近，但鲍威尔这种跑姿，似乎特别适合自己，尤其到适应之后，跑起来没有任何别扭的感觉，而且越跑动作越舒展，越自然。
他停下来，喝了口运动饮料，唤出学习面板看了一眼。
正在学习的“竞技短跑”还是。
不过——
“感觉离晋升只差一点点了。”
每次快要晋升的时候，只要“盯”着学习面板，他总会有这种奇异的感知。
原本打算回去的李石站着想了想，环顾四周，最后把目光放在两百米的跑道上。
“把这种跑姿结合弯道技术，跑几圈两百米试试！”
李石没着急行动，而是又喝了一点运动饮料，补充了能量和水分，拿手机刷了二十分钟的视频，然后重新站起来做常规热身。
天色已经比较暗了。
打开照明灯，把起跑器拿到两百米的跑道上，指令音箱也搬过来。
其他电记设备没拿。
“各就各位！”
随着啪的一声，李石用新的起跑技术，发力狂奔。
起跑，加速，途中跑，入弯，出湾……最后冲刺！
到底训练了一整天，他没有使尽全力去跑，着重在融合各个阶段的技术动作。
呼，一圈跑下来，感觉还不错。
休息了十分钟，又跑了第二圈。
然后是第三圈。
在跑第四次的时候，他尝试着不要老惦记技术动作的细节，更多的是依照身体的感觉去跑。
这一圈跑完，脑海中当即有所触动，李石露出了然的喜悦，唤出学习面板——
姓名：李石
体质：17.9+3【是否融合】
财富：9.8【是否兑换】
正在学习：竞技短跑
学习完成库：中文、小车驾驶、相机摄影。
“果然，每次临近晋升时的那种感觉不会有错，只要找对学习方向，就能马上晋升。”
李石活动了下身体，收拾东西回到凤凰湾，洗了个澡，想起自己连续两天两次晋升，这种天才学霸的感觉，太爽了，突然特别想发条朋友圈嘚……纪念一下。
他想了想，找了一张上次在大理拍的风景照，输入：“天才也需要努力，加油，明天肯定能更短！”
李石有预感，用自己现在的技术，等今天晚上休息一晚上，明天上午再去全力跑个一百米，必然能超过9.85秒，再次pb！
输入完之后，他反复看了看，笑着想，只要我不说，就没人知道我在说的是百米短跑。
朋友圈发出去之后，李石点了个外卖，刚刚下完单没多久，李桂明发了个信息过来。
李桂明：“你那条朋友圈是什么意思啊，我跟你说，男人可不能短啊，现在的女人心思多深啊，太短了，怎么探量出她们的深浅啊？”
李石无语，直接回了个的表情包。
李桂明：“哈哈，不开玩笑了，问你个事，你最近和魏舒兰还有联系没？”
李石没想到他又提起魏舒兰，心想，这厮不会还惦记着那个熟女前上司吧？
“早就没怎么联系了，怎么了？”
一问这个，李桂明似乎有点生气：“上次不是帮过她一个忙吗，说好了下次见面请我吃饭……过几天我打算去潭州处理当初买的房子了，想着到时候看能不能把以前的几个老同事喊出来叙叙旧，如果她也来的话，还挺有面子，挺有趣的，就给她发了微信，没想到居然不回我，刚刚打电话过去也不接，这女人，太过河拆桥了……”
李石问道：“是打通后被挂断，还是通了一直响，没人接呢？”
“是通了之后没……等会，哈哈，她回电话过来了，先不和你说了！”
李石看着已经被挂断的电话，顿时无语。
“这个见色忘义的。”
李石心想，等李桂明来潭州处理房子，如果真的约以前的同事出来玩，肯定也会喊自己一起去。
他看了一下刚刚发的朋友圈，已经有几十个赞了，留言的也不少，不过大多就是两个字——“加油”。
反正不管什么意思，跟着“加油”就对了。
现在微信里加的人多了，除了少数几个亲友，大部分人给你点赞留言，其实并不是真的关心你这么一点屁大的事，只不过是想维持联系，刷刷存在感。
有些甚至只是顺手，滑了。
过了二十分钟，取了外卖吃完，微信上同时来了好几条信息，他看清楚发信息来的两个人后，愣了一下，居然分别是李桂明和魏舒兰。
先看李桂明的：
“我已经约了魏舒兰了，等后天我过来，组织大家出来聚聚，你也一定来哈，我还准备喊上王强亚和李茵他们几个。”
“这次过去把房子处理了，以后再去潭州，就真不知道是什么时候了。”
再看魏舒兰发来的信息：
“李石，在忙不？李桂明说他过后天回潭州，想喊我们几个老同事出去吃个饭，也喊你了吗？”
李石把两个人的信息都看了一遍后，想了想，先给李桂明回了一条：“老哥，别搞得这么伤感啊，现在交通这么发达，不管是飞机还是高铁，买个票，不管是在你北湖省老家，还是在西京，最多半天时间就到了。”
李桂明：“没有，我就是想着自己好歹也在潭州生活了那么多年，算了，不说了，吃鸡去了，等后天到了潭州再聊吧。”
李石：“”
和李桂明说完，又给魏舒兰回了两个字：“喊了。”
魏舒兰似乎正在等他的信息，立马问道：“那你打算去吗？”
“应该会去吧，你有事啊？”
魏舒兰：“没其他什么事，就想着到时候正好可以一起聚聚，对了，你知道李桂明还喊了谁一起吗？”
李石想都没想，直接回道：“不知道，你直接去问他啊。”
这是李桂明张罗的聚会，他不宜多嘴。
魏舒兰：“好吧，其实我已经问过了，他说会喊你，还有李茵他们，我不想和他单独出去吃饭，所以找你确认一下。”
李石心想，这女人是防着李桂明？
他回答：“别的人我不知道，不过的确喊了我，不好意思啊，我要去洗澡了，下次见面聊。”
潭州沙星区，魏舒兰看到李石的回复后，脸上浮现出古怪的表情。
“洗澡”这样的借口，是她经常用来拒绝别人聊天的说辞，单是对付李桂明，就用过好几次，没想到……
她想了想，点开和李桂明的对话，又发了一条信息：“听说李石发财了，是不是真的呀？”
李桂明这会已经在玩吃鸡游戏了，不过一看到魏舒兰主动给自己发信息，立马把游戏划到后台，快速回复道：“是真的，他都已经在潭州买车买房了，买的车还是一辆好几十万的沃尔沃。”
魏舒兰想起自己当初见过那辆沃尔沃，又问：“那他是怎么发财的啊？以前我们部门就属他最拮据。”
“具体我也不清楚啊，他说是和别人做生意赚了钱，不过……”
魏舒兰追问道：“不过什么？”
李桂明在李石面前一副没太把魏舒兰放在眼里的样子，但魏舒兰一追问，还只发了一个表情包，他就招架不住了：“我就跟你一个人说啊，你可别说出去。”
魏舒兰：“我肯定不会往外说的！我你还信不过么？”
李桂明：“那倒不是，只不过我也只是猜测，就是前年有段时间，他对国外那些虚拟数字货币特别感兴趣，我无意中看到过他收集某个数字货币的资料，也不知道他发财会不会和这方面有关系。”
魏舒兰一愣，这种虚拟数字货币的大名她当然听说过，有段时间新闻上说，国外已经被人炒到了二十多万美金一个了。
如果他有十枚，岂不就是两百万美金？
如果有一百枚，两千多万美金？
好嘛，难怪这个李石现在在自己面前这么牛气，原来成隐性大富豪了！
……
李石是真的去洗澡了。
他要知道李桂明和魏舒兰的聊天内容，估计会笑死。
他前两年是有段时间去搜集过虚拟货币的资料，不过那是他私下兼职给别人做ppt，在搜集素材——客户给的主题就是介绍数字货币的。
李石洗完澡，照例学习了一会。
不过今天扎扎实实训练了一整天，短跑训练消耗极大，他也有点累了，考虑到明天上午还有训练计划，才十二点半，便上床睡了。
第二天早上六点，一觉醒来，所有的疲倦不翼而飞，一如既往的神清气爽。
不过——
李石站起来，微微皱眉。
今天早上似乎有点不对劲。
以前就是直愣愣的，可没有今天这种发胀的感觉。
李石心想，莫非过量的运动对自己来说，是“火上浇油”不成？
他也没多想，学习半小时后，照旧来到运动基地，开始做热身。
然后站在一百米的跑道前，用最好的状态，全力跑了一次。
随着他的身影迅猛地冲过终点线，电记设备屏幕上的数字最终停留在9.67！
九秒六七。
如果不算风速和设备精确度，这已经是人类历史上百米短跑的第二好成绩，超过了泰森盖伊和约翰布雷克的九秒六九。
李石挺高兴的，但也没那么兴奋。
以他17.9的体质属性，靠身体的项目，他的对手早已只有他自己。
没有突破世界纪录，纪念照他都没拍。
休息了五分钟之后，做了些拉上，来到两百米跑道，继续跑圈——跑圈可以不断重复起跑、加速、途中跑、弯道和冲刺，磨练整个短跑过程中的所有技术动作。
是当前最适合他的训练方式。
一圈，两圈，三圈。
停下来休息一会，看看视频回放。
又继续。
四圈，五圈，六圈。
他的技术动作在这一圈又一圈的训练下，渐渐变得自然起来，他甚至连起跑都不再去刻意模仿鲍威尔的动作了。
区别大一点就大一点，怎么舒服，就怎么跑。
跑着跑着，他感觉自己越跑越痛快，技术动作的细节不扣的那么死了，可速度不但没减慢，似乎还变快了一点。
练完三十圈，李石停下来。
唤出学习面板，盯着看了一会，那种“马上要突破”的感觉，又来了！
“还差一点点。”
“不过想要突破这一点点，有难度了。”
下午要去参加邹教练的工作室开业，李石没有再继续练，他收拾东西准备先回去洗个澡，不过拿手机看时间的时候，发现有段时间没联系过的吴媛居然发了好条天信息过来。
“李老师，忙吗？”
“我看到你朋友圈发的照片了。”
今天五千三，明天更新肯定比今天多。