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江小鱼发出一声凄厉的惨叫，整个人直接在地上打滚。
那感觉就像是有一万根钢针在他经脉里乱窜，又像是有一只无形的大手在粗暴地撕扯着他的血肉筋骨。
他的皮肤开始渗出血珠，整个人像是刚从血水里捞出来一样。
宋辉站在原地，一动不动。
他的神识笼罩着江小鱼，观察着他体内的每一丝变化。
“忍住，”宋辉的声音冷酷而平静，“这是你选的路，现在放弃，你会经脉尽断，变成废人，熬过去，就是新生。”
江小鱼已经说不出话了，只能发出“嗬嗬”的喘息声。
他死死地抠着地面，指甲翻开，鲜血淋漓。
他想起了娘亲临终前的嘱托，想起了在迷雾森林里像野狗一样偷生的日子，想起了楚凌霄那轻蔑的眼神……
不能晕，绝对不能晕！
不知过了多久，地上的血水干了又湿，湿了又干。
江小鱼的惨叫声渐渐微弱下去，最后变成了无声的抽搐。
终于，他体内的暴动平息了。
一股前所未有的轻盈感取代了原本的沉重与滞涩。
江小鱼颤抖着爬起来，惊讶地发现，原本灰暗的皮肤此刻竟然透着一层莹润的光泽，体内那股总是提不起来的灵力，此刻竟然像一条欢快的小溪，在经脉中奔腾流淌。
炼气三层！
仅仅是洗髓后的自然反馈，他就连破了两个小境界！
“谢……谢哥。”江小鱼跪在地上，重重地磕了一个头。
宋辉点了点头，转身走向门口。
“好好调息，明天开始，我教你修炼。”
说完，他推开门，走进了外面的夜色中。
江小鱼看着宋辉的背影，默默地握紧了拳头。
那双原本总是带着几分狡黠和讨好的眼睛里，第一次燃起了火焰。
清晨，天刚蒙蒙亮。
江小鱼是被一阵敲门声吵醒的。
他猛地从蒲团上跳起来，一夜的调息让他神清气爽，昨夜那生不如死的痛苦仿佛只是一场噩梦。
他迫不及待地想要见到宋辉，展示自己全新的状态。
“哥！我好了！”江小鱼打开门，脸上洋溢着兴奋的红光。
门外，宋辉依旧是一身黑袍，神情淡漠。
他看了一眼江小鱼，目光在他周身流转的灵气上停留了一瞬。
“炼气三层，勉强能看，”宋辉淡淡道，“从今天起，不用去做饭了。”
江小鱼一愣，心里有些失落，难道是自己表现得不够好？
“修炼不刻苦，不如回家卖红薯，”宋辉没理会他的小情绪，转身往回走，“跟我去后山。”
后山，青云宗禁地外围。
这里的罡风比内门区域猛烈十倍，空气中充斥着呼啸声。
寻常弟子若是敢靠近，瞬间就会被罡风削成白骨。
宋辉站在一块巨石上，指着前方一片乱石嶙峋的荒地，对江小鱼说：“绕那块石头跑圈。”
“跑圈？”江小鱼眨了眨眼，“怎么跑？用御风术吗？”
“不用法术，不用灵力。”宋辉冷冷道，“就用你的双腿跑。什么时候跑不动了，什么时候停下来。”
江小鱼懵了。
不用灵力？
这可是后山禁地，罡风这么大，光靠肉体凡胎跑，那不是找死吗？
但他看宋辉的表情不像开玩笑，只好硬着头皮冲了出去。
起初，江小鱼跑得还挺轻松。
洗髓后的身体轻盈有力，两百斤的石头他都能轻松抱起来。
但仅仅过了半刻钟，问题就来了。
罡风像刀子一样刮在脸上，呼吸变得困难，肺部像火烧一样疼。
“呼……呼……”江小鱼的脚步慢了下来，双腿像灌了铅。
“太慢了，”宋辉的声音仿佛就在耳边响起，冷酷得像冰块，“废物连跑步都不会吗？”
江小鱼心里一股火腾地烧了起来。
他最听不得别人骂他废物！
“我不是废物！”他大吼一声，咬着牙，拼命地迈动双腿。
时间一分一秒地过去。
江小鱼的衣服被汗水湿透了，又被罡风吹干，留下了层层白碱。
他的嘴唇干裂，渗出血丝。
但他不敢停，一停下来，宋辉眼神就像鞭子一样抽在他身上。
“继续。”
“再跑十圈。”
“腰挺直，手摆起来。”
宋辉站在巨石上，一动不动地盯着他。
这种纯粹的肉体折磨，比昨夜的洗髓还要痛苦。
当江小鱼跑到第五十个圈的时候，他感觉自己快要死了。
眼前发黑，耳朵里嗡嗡作响。
“哥……我不行了……”他瘫倒在石头上，大口大口地喘着粗气，连说话的力气都没有了。
宋辉从巨石上跳下，走到他面前，居高临下地看着他：“这就不行了？那你还报什么仇？楚天阔吹口气，你就化成灰了。”
这句话，彻底激怒了江小鱼。
他想起了楚凌霄，想起了楚天阔，想起了那些把他当垃圾一样踩在脚下的楚家人。
“我没不行！”江小鱼猛地翻身爬起，摇摇晃晃地又跑了起来。
一步，两步……
他的膝盖在颤抖，脚掌在流血，但他没有停下。
宋辉看着那个倔强的背影，眼中闪过一丝满意。
这就是他要的效果。
修仙修仙，修的首先是“人”。
肉体是承载灵力的容器，如果容器是豆腐渣工程，灵力再强也是虚的。
江小鱼灵根驳杂，无法像天才那样吸纳天地灵气，那就只能用最笨的办法——炼体。
只有把肉身锤炼到极致，才能承载那灵力，才能活下来。
“记住这种感觉，”宋辉的声音随风飘来，“当你觉得坚持不下去的时候，就是你变强的时候。”
江小鱼没有回头，只是死死地咬着牙，在罡风中踉跄前行。
这一跑，就是整整一天。
当夕阳西下，江小鱼终于精疲力尽地倒在地上，再也动弹不得。
但他看着天空，嘴角却咧开了一个大大的笑容。
因为他发现，原本只有炼气三层的他，竟然隐隐摸到了四层的门槛。
这种靠自己双脚跑出来的力量，让他感到前所未有的踏实。
接连半个月，江小鱼的生活就像复制粘贴一样。
白天，后山禁地，肉体奔跑，不用灵力，直到力竭。
晚上，回到洞府，宋辉会丢给他一瓶辛辣刺骨的褐色药酒，让他浸泡全身。